Educação Sobre o Sono
O site SleepEducation.org é um portal oficial da American Academy of Sleep Medicine (AASM), dedicado a fornecer informações confiáveis sobre saúde do sono, distúrbios relacionados e opções de tratamento. Ele funciona como um recurso educacional para pacientes, profissionais de saúde, pais e educadores.
O que o site oferece
Informações sobre sono saudável: artigos sobre hábitos de sono, importância do descanso e impacto na saúde.
Distúrbios do sono: explicações sobre insônia, apneia do sono, narcolepsia, síndrome das pernas inquietas, entre outros.
Ferramentas práticas:
Calculadora de horário de dormir (Bedtime Calculator).
Diário do sono (Sleep Diary).
Guia de produtos relacionados ao sono.
Recursos para diferentes públicos: materiais voltados para pais, estudantes e educadores.
Blog e vídeos: conteúdos atualizados sobre temas como insônia, menopausa e uso de medicamentos para dormir.
Diretório de centros de sono: ferramenta para localizar clínicas especializadas nos EUA.
Missão
O site tem como missão educar e conscientizar sobre a importância do sono para a saúde física e mental, além de oferecer conteúdo médico e científico atualizado. É mantido pela AASM, que define padrões de excelência em medicina do sono.
Contato
Endereço: 2510 N. Frontage Rd., Darien, IL, EUA
Telefone: 630.737.9700
E-mail: info@sleepeducation.org
Pontos-chave
É uma fonte confiável e científica sobre sono e distúrbios.
Oferece ferramentas práticas para melhorar hábitos de sono.
É voltado tanto para pacientes quanto para profissionais e educadores.
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