Planejador De Treino Gratuito

É uma ferramenta ideal para quem quer treinar em casa ou na academia e precisa de um plano rápido, visual e adaptado ao equipamento que tem à mão.

O site https://www.workout.cool/pt é uma plataforma gratuita e de código aberto (open-source) projetada para ajudar utilizadores a criarem rotinas de treino de forma rápida e personalizada, sem a necessidade de registos complicados.

O projeto surgiu como uma evolução e "sucessor espiritual" de ferramentas semelhantes (como o workout.lol), focado em simplicidade e acessibilidade.

Resumo das funcionalidades:

• Gerador de Treinos Instantâneo: Permite criar uma rotina de exercícios em segundos. O utilizador escolhe o equipamento que tem disponível (ex: halteres, barra, kettlebell ou apenas o peso do corpo) e os grupos musculares que deseja trabalhar.

• Base de Dados Visual: Oferece uma vasta biblioteca de exercícios com demonstrações em vídeo e instruções detalhadas para garantir a execução correta dos movimentos.

• Personalização Total: Após gerar um treino, é possível reorganizar a ordem dos exercícios, substituir movimentos por alternativas ou "baralhar" a lista para variar o estímulo.

• Sem Barreiras (No-Login): O site foca-se na experiência direta; podes começar a configurar o teu treino imediatamente ao aceder à página, sem obrigatoriedade de criar uma conta para ver as rotinas.

• Multiplataforma: Além da versão web, o serviço está disponível como aplicação para iOS e Android, permitindo registar o progresso (repetições, peso e tempo) durante a sessão.

• Filosofia Open-Source: O código é público (disponível no GitHub), o que significa que é mantido pela comunidade e não tem como objetivo principal o lucro, mas sim oferecer uma ferramenta de fitness limpa e sem anúncios intrusivos.